Mitos seputar huruf pertama nama kamu

Ia iseng2 aj lah...
skedar ngisi postingan. kali ini saya akan membahas tentang Pemilihan Huruf Pertama pada nama anda.
Adakah ia benar-benar related dengan sikap dan pribadi anda?

Pemilihan huruf pertama pada nama juga adalah penting.
Berikut sebagai sedikit panduan.

A : Ramah dan murah senyuman. Mereka juga pandai menyesuaikan diri dalam pergaulan selain bijaksana dan cerdas. Kelemahannya, sangat mudah berasa hati, dan mudah mengeluarkan kata-kata pedas ketika meluahkan perasaan marah. Meskipun begitu marahnya mudah reda.


B : Selalu tenang dalam menghadapi masalah yang rumit dan membahayakan dirinya adalah ciri penampilannya. Mereka juga sangat setia dan penyabar, yang menjadikannya amat disenangi dalam pergaulan. Kelemahannya, sangat mudah tersinggung.

C : Ramah dan pandai berbicara. Ini yang menjadikannya popular di kalangan rekan-rekan. Mereka tidak bersungguh dalam bertindak dan selalu menganggap masalah yang dihadapi adalah remeh.

D : Pendiam, bercakap hanya bila perlu. Sopan, berdisiplin dan kuat bekerja. Kelebihannya itulah yang menghasilkan kejayaan dalam mencapai cita-cita. Kelemahannya adalah selalu bimbang dan sukar mempercayai orang lain.

E : Pandai dan penuh pertimbangan dalam menjalankan tanggung jawab. Sikapnya periang bila hatinya senang, tetapi suka berdiam diri apabila hatinya gundah dan boleh membuatkan hati orang lain terluka.

F : Punya pendirian yang teguh, tidak mudah goyah dan keras kepala. Mereka juga sukar memaafkan. Tidak setia dan amat berhati-hati bila berbelanja.

G : Kerap murung dan bersedih hati. Pendiriannya mudah dipengaruhi. Tekun belajar ketika rakannya bermalas-malasan dan sebaliknya suka bermalas-malasan ketika rakannya sedang tekun.

H : Mudah simpati, bahasanya lemah-lembut. Tidak pernah melukai perasaan orang lain. Selalu tergesa-gesa dalam melakukan pekerjaan, suka berkhayal dan bercita-cita terlalu tinggi.

I : Suka memendam perasaan dan permasalahan. Mereka juga mudah merasa curiga dan cemburu terhadap orang lain. Suka menangis.

J : Ramah dan murah senyuman. Mereka juga pandai menyesuaikan diri dalam pergaulan. Mudah merasa ragu dalam membuat keputusan dan tidak tegas.

K : Pandai berjenaka. Hari-harinya sentiasa ceria walaupun perasaannya gundah. Kelemahannya suka bercerita rahsia sendiri.

L : Ramah dan pandai bergaul dan mempunyai ramai kawan. Tidak suka bergosip dan mencampuri urusan orang lain. Amat berhati-hati bila berbelanja.
Kelemahannya, tidak menepati masa.

M : Pandai dan kreatif, suka kelembutan dan jika dikongkong, mereka akan berontak. Senang dijadikan sahabat, kerana mereka tidak berkira. Kelemahannya, boros dan keras kepala.

N : Baik hati dan rapi dalam berpakaian.. Mereka suka menghulurkan tangan menolong orang lain tanpa memikirkan balasan. Kelemahannya, mudah bersedih hati dan kurang percaya diri
.
O : Serba boleh. Suka memendam perasaan dan permasalahan serta sukar mempercayai orang lain. Akibatnya ramai yang menggapnya sombong dan suka memilih teman.

P : Pandai berjenaka dan selalu ceria. Punya banyak idea dan sangat kretif. Sering melakukan sesuatu yang belum dilakukan orang lain.. Agak pendendam dan boros.

Q : Setia dan mudah memaafkan orang lain. Suka meluangkan waktunya untuk kawan-kawan. Keras kepala, sukar diatur dan mudah emosi.

R : Pendiam dan bercakap hanya bila perlu. Tekun dengan kerja yang disukai dan bersungguh-sungguh dalam mengejar cita-cita. Suka mengkritik. Dan sukar mengawal bicara ketika marah.

S : Pandai dan tekun dalam mengejar cita-cita. Tidak suka pada orang yang suka memungkiri janji. Kelemahannya mudah tersinggung selain sukar menahan emosi. Jika sudah emosi marahnya meledak-ledak.

T : Sangat berdisiplin. Selalu mengerjakan sesuatu menurut aturan buku. Tidak suka mengelamun atau bermalas-malasan. Suka menonjolkan diri selain senang gugup, terutama bila bersalah.

U : Suka berterus-terang dan menyendiri. Naif baginya merugikan orang lain. Tidak tahan dengan kritikan dan kurang pandai menyusun kata-kata jika berbicara didepan orang ramai.

V : Tutur katanya lembut dan pemalu. Pandai meyesuiakan diri. Selain itu, mereka juga pandai menguasai orang disekitarnya dengan cerita-cerita yang memikat. Tidak suka berterus terang.

W : Ramah dan mudah simpati. Sikapnya amat menawan. Punya toleransi yang tinggi dan ringan tangan. Keras kepala dan sukar diatur, tetapi hatinya boleh dilembutkan dengan kesabaran dan kelembutan.

X : Budi pekertinya halus. Suka melakukan pekerjaan sosial. Mudah tersinggung dan tidak akan berbaik dengan mereka yang menyinggungnya.

Y : Pendiam dan tidak suka menonjolkan diri. Ramai menganggapnya sombong walaupun sebenarnya mereka adalah sahabat yang baik. Tidak berani mengemukakan pendapat.

Z : Pandai berjenaka dan menyesuaikan diri dalam pergaulan. Suka disapa terlebih dulu dan gemar menonjolkan diri.

Read More..

Sebuah Renungan tentang KESUKSESAN

Coba renungkan kawan...
kita semua ini adalah orang sukses, pikirkan sekali lagi...
jika anda merasa orang yang gagal, anda salah besar.

Sukses itu sederhana,
Sukses tidak ada hubungan dengan menjadi kaya raya, Sukses itu tidak serumit/serahasia seperti kata Kiyosaki/Tung Desem Waringin/The
Secret, Sukses itu tidak perlu dikejar, SUKSES adalah ANDA!



Karena kesuksesan terbesar ada pada diri Anda sendiri...

Bagaimana Anda tercipta dari pertarungan jutaan sperma untuk membuahi 1 ovum, itu adalah sukses pertama Anda!

Bagaimana Anda bisa lahir dengan anggota tubuh sempurna tanpa cacat, itulah kesuksesan Anda kedua...

Ketika Anda ke sekolah bahkan bisa menikmati studi S1, di saat tiap menit ada 10 siswa drop out karena tidak mampu bayar SPP, itulah
sukses Anda ketiga...

Ketika Anda bisa bekerja di perusahaan bilangan segitiga emas, di saat 46 juta orang menjadi pengangguran, itulah kesuksesan Anda
keempat...

Ketika Anda masih bisa makan tiga kali sehari, di saat ada 3 juta orang matikelaparan setiap bulannya itulah kesuksesan Anda yang
kelima...

Sukses terjadi setiap hari,
Namun Anda tidak pernah menyadarinya. ..

Saya sangat tersentuh ketika menonton film Click! yang dibintangi Adam Sandler, "Family comes first", begitu kata2 terakhir kepada
anaknya sebelum dia meninggal...

Saking sibuknya Si Adam Sandler ini mengejar kesuksesan, ia sampai tidak sempat meluangkan waktu untuk anak & istrinya, bahkan tidak
sempat menghadiri hari pemakaman ayahnya sendiri, keluarga nya pun berantakan, istrinya yang cantik menceraikannya, anaknya jadi
ngga kenal siapa ayahnya...

Sukses selalu dibiaskan oleh penulis buku laris supaya bukunya bisa terus2an jadi best seller dengan membuat sukses menjadi hal yg
rumit dan sukar didapatkan.. .

Sukses tidak melulu soal harta,rumah mewah,mobil sport,jam Rolex,pensiun muda,menjadi pengusaha,punya kolam renang/helikopter, punya
istri cantik seperti Donald Trump,&resort mewah di Karibia...

Sukses sejati adalah hidup dengan penuh syukur atas segala rahmat Tuhan, sukses yang sejati adalah menikmati & bersyukur atas setiap
detik kehidupan Anda, pada saat Anda gembira, Anda gembira sepenuhnya, sedangkan pada saat Anda sedih, Anda sedih sepenuhnya,
setelah itu Anda sudah harus bersiap lagi menghadapi episode baru lagi.

Sukses sejati adalah hidup benar di jalan Allah, hidup baik, tidak menipu, apalagi scam, saleh & selalu rendah hati, Sukses itu
tidak lagi menginginkan kekayaan ketimbang kemiskinan, tidak lagi menginginkan kesembuhan ketimbang sakit,

Sukses sejati adalah bisa menerima sepenuhnya kelebihan,keadaan, dan kekurangan Anda apa adanya dengan penuh syukur.

Pernahkah Anda menyadari?
Anda sebenarnya tidak membeli suatu barang dengan uang Uang hanyalah alat tukar, Anda sebenarnya membeli rumah dari waktu Anda.
Ya, Anda mungkin harus kerja siang malam utk bayar KPR selama 15 tahun atau beli mobil/motor kredit selama 3 tahun.
Itu semua sebenarnya Anda dapatkan dari membarter waktu Anda, Anda menjual waktu Anda dari pagi hingga malam kepada penawar
tertinggi untuk mendapatkan uang supaya bisa beli makanan, pulsa telepon dll...

Aset terbesar Anda bukanlah rumah/mobil Anda, tapi diri Anda sendiri, Itu sebabnya mengapa orang pintar bisa digaji puluhan kali
lipat dari orang bodoh...
Semakin berharga diri Anda, semakin mahal orang mau membeli waktu Anda...

Itu sebabnya kenapa harga 2 jam-nya Kiyosaki bicara ngalor ngidul di seminar bisa dibayar 200 juta atau harga 2 jam seminar Pak Tung
bisa mencapai 100 juta!!!

Itu sebabnya kenapa Nike berani membayar Tiger Woods & Michael Jordan sebesar 200 juta dollar, hanya untuk memakai produk Nike.
Suatu produk bermerk menjadi mahal/berharga bukan karena merk-nya, tapi karena produk tsb dipakai oleh siapa....

Itu sebabnya bola basket bekas dipakai Michael Jordan diperebutkan, bisa terjual 80 juta dollar, sedangkan bola basket bekas dengan
merk sama, bila kita jual harganya justru malah turun...

Hidup ini kok lucu, kita seperti mengejar fatamorgana, bila dilihat dari jauh, mungkin kita melihat air/emas di kejauhan, namun
ketika kita kejar dng segenap tenaga kita & akhirnya kita sampai, yang kita lihat yah cuman pantulan sinar matahari/corn flakes saja
oh...ternyata. ..

Lucu bila setelah Anda membaca tulisan di atas Namun Anda masih mengejar fatamorgana tsb, ketimbang menghabiskan waktu Anda yg
sangat berharga bersama dengan orangtua yg begitu mencintai Anda, memeluk hangat istri/kekasih Anda, mengatakan "I love you" kepada
orang - orang yang anda cintai: orang tua, istri, anak, sahabat2 Anda.

Lakukanlah ini selagi Anda masih punya waktu, selagi Anda masih sempat, Anda tidak pernah tahu kapan Anda akan meninggal, mungkin
besok pagi, mungkin nanti malam,

LIFE is so SHORT.

Luangkan lebih banyak waktu untuk melakukan hobi Anda, entah itu bermain bola, memancing, menonton bioskop, minum kopi, makan
makanan favorit Anda,berkebun, bermain catur, atau berkaraoke.. .
Enjoy Ur Life, LIFE is so SHORT my dear friend....

Read More..

Minyak Ikan Sembuhkan Penyakit Jantung

hai kawan, saya kembali lagi. kali ini saya akan membahas mengenai kesehatan. lebih tepatnya tentang minyak ikan. Meskipun tergolong keluarga minyak-minyakan, jenis minyak yang satu tidak digunakan untuk menggoreng kerupuk atau tahu. Namun merupakan sumber zat gizi.

Minyak ikan juga tergolong sebagai sumber lemak yang rendah kolesterol, sehingga para ahli gizi dan kesehatan sepakat bahwa minyak ikan aman untuk dikonsumsi oleh bayi, balita, orang dewasa serta ibu hamil.

Mengapa menyehatkan?

Selain mengandung Omega-3, minyak ikan juga mengandung vitamin A, D, dan juga kalsium. Itu sebabnya minyak ikan baik untuk pertumbuhan tulang dan gigi pada balita. Minyak ikan mengandung vitamin D yang dapat meningkatkan selera makan.

Minyak ikan juga mengandung asam lemak tak jenuh ganda yang berfungsi untuk membantu proses tumbuh-kembang otak (kecerdasan), serta perkembangan indera penglihatan dan sistem kekebalan tubuh bayi dan balita. Sedangkan bagi ibu hamil, minyak ikan bermanfaat untuk meningkatkan kualitas kehamilan.

Jangan dikonsumsi berlebih

Meskipun manfaat minyak ikan sangat besar, dan baik bagi kesehatan, namun jangan dikonsumsi berlebih. Terlalu banyak mengonsumsi minyak ikan dapat menurunkan kadar vitamin E dalam tubuh.

Bila minyak ikan terbuat dari ekstrak hati ikan, kelebihan takaran dapat menyebabkan keracunan vitamin A dan vitamin D. Sebab, hati ikan adalah salah satu tempat menumpuknya zat-zat beracun. Apalagi, bila ikan tersebut tadinya hidup di tempat yang tidak memenuhi standar kesehatan dan tidak higienis.
artikel ini saya dapatkan dari forumbebas.com. dan forumbebas.com mendapatkannya dari inilah.com.

INILAH.COM, New Orleans - Asam lemak Omega-3 yang terdapat pada ikan tertentu bukan hanya mencegah sakit jantung dan urat darah, tapi bahkan mungkin membantu mengobatinya, demikian hasil studi baru.

Studi tersebut, yang disiarkan di dalam Journal of American College of Cardiology terbitan Agustus, melibatkan empat percobaan dengan hampir 40.000 peserta yang memperlihatkan manfaat dari asam lemak Omega-3 dalam pencegahan awal penyakit jantung dan urat darah, dalam pengobatan setelah serangan jantung dan, yang paling akhir, pada pasien gagal jantung.

Studi itu mengutip bukti epidemiologi yang memperlihatkan bahwa penduduk seperti orang Asia dan Eskimo Alaska, yang makanan mereka kaya akan minyak ikan, mengalami sedikit peristiwa penyakit jantung dan urat darah.

"Banyak orang mengetahui bahwa asam lemak Omega-3 sangat baik, dan bahan itu berada di dalam makanan yang sehat atau bergizi," kata penulis studi tersebut, Carl L. Lavie, Direktur Medis Pencegahan dan Rehabilitasi Jantung di Ochsner Clinic di New Orleans.

"Mereka tak menyadari ada begitu banyak data, sangat banyak data dari berbagai studi besar, bahwa semua itu bukan hanya bersifat mencegah tapi juga membantu dalam pengobatan sejumlah keadaan, seperti denyut tak beraturan dan cepat pada serat otot jantung dalam percobaan serangan jantung, atherosclerosis --penyakit karena terjadinya penimbunan plak di dalam pembuluh darah, dan gagal jantung."

American Heart Association telah mensahkan asupan asam lemak Omega-3, dari ikan atau pelengkap, dan menyarankan konsumsi jumlah tertentu asam lemak Omega-3 per hari buat orang pada umumnya, sementara asupan yang lebih besar disarankan buat orang yang memiliki sakit jantung.

Namun perhimpunan tersebut menyatakan asupan Omega-3 mesti dikonsumsi hanya setelah berkonsultasi dokter, karena terlalu banyak mengkonsumsi Omega-3 dapat mengakibat pendarahan besar pada sebagian orang.

"Buat masyarakat pada umumnya, konsumsi Omega-3 mestinya tak lebih dari 500 miligram per hari. Jika anda memiliki sakit jantung, asupan itu mesti 800 sampai 1.000 miligram per hari," kata Lavie sebagaimana dikutip kantor berita resmi China, Xinhua.

Tak banyak upaya diperlukan bagi sebagian besar orang untuk mencapai asupan yang disarankan, kata Lavie.

"Lima ratus miligram per hari adalah dua porsi ikan berlemak setiap pekan," katanya. [*/lia]

Read More..

Dapet Award: Zodiak Award

Sebenarnya saya ini masih pemula untuk ukuran "blogwalker", walaupun usia blog saya ini sudah satu tahun. tapi satu tahun juga blog ni gag pernah saya urus^^. sekitar sebulan yang lalu saya melihat blog2 milik kawan2q tercinta. (mazdeby, enggalicious dan Faldy). Hati kecil saya merasa tergerak dan berkata " aku juga bisa seperti mereka!!" walaupun blogq yang masih berusia sebulan dan hanya ad artikel apa adanya, tapi saya sangat bangga ketika saya mendapatkan award dari seorang teman saya. M. Eka pramudita... tengkiu banget kawand... tanpamu aku takkan berarti apa-apa. ^^

Saya sangat senang dalam kegiatan blogging ini dapet banyak sahabat yang pengertian dan rela menjenguk atau membaca artikel-artikel saya. Semoga saya semakin terpacu dan gak males untuk membuat postingan-postingan lagi...

Ini adalah award pertama saya setelah sekian Lama ngebLog.










Nah, yang nerima harap bagikan lagi yahhh

Cara Pengambilan:
1. Kopas (Copy-Paste) saja seluruh artikel ini
2. Ganti nama pemberi award, kalo aku dari Reno Muktiaji, ganti dari aku dong (kasih link ke aku)
3. Nah, lalu bagikan ke sepuluh tmanmu yang lain.... (bisa bertahap kalo masih bingung)
4. Kasih tau temanmu lewat shoutmix... :D

Read More..

Latihan Mengetik 10 Jari

Hai kawan kita jumpa Lagi,
kali ini saya datang dengan membawa tutorial mengetik menggunakan 10 jari. walaupun sebenarnya tutorial ini sudah sangat jadul tapi masih banyak lo ternyata yang belum mampu menguasai teknik mengetik yang benar. saya mengambil artikel ini dari putra pratama. tenk kiu banyak ya mas.. dah mau berbagi dengan orang lemah dan tak berdaya ini..^^

langsung aja dah...

A.BARIS PANGKAL PENGETIKAN
Agar dapat meletakkan posisi jari dengan benar,kuasailah dahulu Baris Pangkal Pengetikan
berikut:

A=jari kelingking manis
S=jari manis kiri
D=jari tengah kiri
F=jari telunjuk kiri
G=jari telunjuk kiri
;=jari kelingking kanan
L=jari manis kanan
K=jari tengah kanan
J=jari telunjuk kanan
H=jari telunjuk kanan
SPACE BAR=jempol kanan & kiri

Berikut ini merupakan contoh latihan untuk Latihan Dasar Pangkal Pengetikan.
Petunjuk:
1.Ketiklah huruf-huruf berikut minimal sebanyak 1 halaman.
2.Melihat keyboard saat mengetik dengan banyak ketikan minimal 1 halaman.
3.Tanpa melihat keyboard saat mengetik dengan banyak ketikan minimal 1 halaman.
4.Berlatihlah menguasai Dasar Baris Pangkal Pengetikan ini hingga lancar.
5.Cobalah hitung,berapa baris dapat kamu ketik selama 1 menit dan 5 menit!
6.Jika kamu telah dapat mengetik 3 baris selama 1 menit,kamu dapat melanjutkan pelajaran,
tetapi jika kamu belum,berlatihlah kembali sampai kamu dapat mengetik 3 baris per menit.
7.Berlatihlah dengan sabar dan tekun hingga lancar!


ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL; ASDF G GFDSA ;LKJH HJKL;
8.Jika telah lancar kita dapat melanjutkan latihan dengan melatih jari untuk mengetik tombol/
tuts lain berikut ini.

Tuts G
Tuts G diketik dengan jari telunjuk kiri ke arah kanan. Renggangkanlah jari telunjuk kirimu,
sementara jari kelingking tetap pada tempatnya.
Ketiklah teks berikut masing-masing sebanyak 3 kali!

fg fg fg jg jg dg kg kg kg sg lg ag jg lg sg dg gd gk
gaf gad gal gas gaj gagak gagad jagad gagal lagak galak
gaja jaga gasak gadak gasal gajak gagak gafa gagal gafa
galak jagad gagal gaga sagak lagak gafal gafaj lafas gasal jagal
ada gagak galak; galak gagak ada saja; saja ada fasal gasal

Tuts H
Tuts H diketik dengan jari telunjuk kanan ke arah kiri.Renggangkanlah jari telunjuk kanan,
sementara kelingking kanan tetap pada tempatnya.
Ketiklah teks berikut masing-masing sebanyak 3 kali!

jh jh hj fh hf hk kh hd ha hl sh ah ha hl hs
jah fah gah dah sah lah hal has hak hah hag fah dah sah
hajag gadah halal hagal lafah halak kalah lajah sadah halal
hajag gadah halal hagal lfah halak kalah lajah sadah halal
hafal hafas hajag jadah asah gajah jaha jasad gajah akal salah
lafal gajah salah jagad; salah gajah; kasa jaksa sadah gagal

Tuts e
Tuts e diketik dengan jari tengah tangan kiri kesebelah atas.Usahakan agar jari yang lain
tetap pada tempatnya.
Latihlah jarimu dengan mengetik teks berikut sebanyak 5 kali!

de de de ed ed ke ek fe je fe ge se le ke se dek
dede keke dekdek kedked dedak ledas sedak dedes ledas
kekal sedah lekah gede jedah lelah gedek saleh hehe gede

Tuts i
Tuts i diketik dengan jari tengah tangan kiri ke sebelah atas.
Latihlah jarimu dengan mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

ki ki ki ik ik ik di di fi fi ji ji li si is di ki di di
ki didi dedi keki sili lisi siki didik dedik didih dedi keki
lili leli sisi lidi asih gigi gigih jika alih kaki daki jikil
didik didi lihai sedaih siji gili gila hilaf fisik sedih lihai

Tuts r
Tuts r diketik dengan jari telunjuk kiri rapat keatas.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

fr fr fr fr rf rf rf jr jr rj rj gr gr rg rg rh kr dr sr
fir fer ker lir sir ser ler air lari kari kiri dari kiri rid
raki rika geri heri jeri feri seri lira sari deras jari deras
era eri geri risa riri kera dera liar riak liar rias rere eri

Tuts u
Tuts u diketik dengan jari telunjuk kanan ke atas.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

ju ju ju uj uj uj fu fu uf gu ug hu uh du lu ul sul
juju fuju guju huju kuku duduk susu lusu suku ujuk juri
ujud sujud kuah sauh guruh deru jeruk deruh ragu sagu
deru saku laku kaku siku rusak luas kura lagu salju gusi

Tuts m
Tuts m diketikoleh jari telunjuk kanan rapat ke sebelah bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

jm jm jm mj mj fm mf dm md km mk ms im sm am
mia mie mis mid mif mud mur muak muka rame rumah
jama jamu jemu mimis mila mimik demi semir mile limau
ramah samak lemak mika, gama jamak maka mamuk mimik

Tuts v
Tuts v diketik dengan jari telunjuk kiri ke bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

fv fv fv vf vf hv vh fv fv iv vi dv vd vk kv vl
vur vir val vak vakir vas vava vasir luv vul vuvur viva
vuvu vulva vis vulva vikda vules veksi viksa vulva veve
gavur haver juvel livak kurva larva serva vivi vasu suva

Tuts n
Tuts n diketik dengan jari telunjuk kanan direnggangkan ke bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

jn jn jn nj nj nj jan nam jin jen nevl neni nina nini
nana makan nian deni senian anin nian mian nisah ninah
gung gunung junan fanni nisan hiasan human nunuk nava
niur sana sini mina vandel mannen nama nenek nanu niru

Tuts b
Tuts b diketik dengan jari telunjuk kiri direnggangkan ke bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

fb fb fb bf bf bf jb bj bk bal lab bas buk bek bikin
bubuk baba babi bebek lubuk kubu bubur dubur bulu
baris bala bakar bau babi basi bari bisul beruk bibik babak
bani bakmi bendi baak benak bivak beruk busuk

Tuts c
Tuts c diketik dengan jari tangan tengah kiri ke sebelah bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 5 kali!

dc dc dc ce cd cd kc ck jc cj ic cl ch gc cg cd
cece cuka ceki cucu caca cici cari cicil curi ceri carilah
cadu cuad cecis nacis leces lecet licu macu baca ceceb

Tuts koma
Tuts koma diketik dengan jari tengah kanan ke sebelah bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 6 kali!

cucu nenek, anak ibu, adik kakek, lurah, cucu, nenek, ibu, adik,
anak, adik, sama, jani, gajah, macan, rusa, camar, kejam,

Tuts t
Tuts t diketik dengan jari telunjuk kiri direnggangkan ke sebelah atas.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

ft ft ft tf tf ft tf lt tl st nt mt tm tn ts st tm
fit tek tak tuk tika teri tiku timun teriak tarik titi tek
taci tecu tacu taji tareh atgi timun tinggi titing tuti
seriti sarut tuan tutu tajah ganti setuju catu sarut tuka

Tuts y
Tuts y diketik dengan jari telunjuk kanan direnggangkan ke sebelah atas.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 3 kali!

jy jy yj yj hy yh yt yt ty uy yu yhj yhy juy kuy
yeni yuyu yareh yety jaya raya saya daya kayu layu
yatu gayu hayu masayu dayan citayan cilamaya sayur yari
jy jy yj yj hy yh yt yt ty uy yu yhj yhy juy kuy
yeni yuyu yareh yety jaya raya saya daya kayu layu

Tuts o
Tuts o diketik dengan jari manis kanan ke atas.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

lo lo lo so so ko ok do fo jo ho so lo co to vo lo
lolo sono olo solo kodok rokok totok golok holo alo elok
olok ojak okumeno bodoh jorok gado cocok odek reog oma
otak olah sosol Volvo oyak yoyo yono tono otak olah solo

Tuts w
Tuts w diketik dengan jari manis kiri ke atas.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

sw sw sw ws ws lw lws sws lws cow woll loww soww
woll wall which saw was who which what who cow wall
wolf what which saw was twj two town khow down
jewells giwang hawa awas sawa ketawa sawo mawar mawas

Tuts titik(.)
Tuts titik(.) diketik dengan jari manis kanan ke bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 4 kali!

l.l.l.s.ol.sw.ll.ss.sws.lolo.so.los.kaos.lolos.
hari ini cocok untuk ia bermain.Sedang kemarin ia tidak tidur.
hari ini untuk bermain,sedang kemarin ia tidak cocok saja.
yathy sakit hari ini,sebab itu tidak masuk sekolah dia hari ini.

Tuts pengubah kiri dan kanan(tombol Shift)
Apabila jari kanan mengetik maka tuts pengubah kiri yang ditekan,sebaliknya apabila jari
kiri yang mengetik maka tuts pengubah kanan yang ditekan.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 6 kali!

Juni,Korma,Lerry,Itik,Musa,Harry,Unu,Noyo,Juni
Ferry,Gajah,Dick,Sulaiman,Agustus,Gurry,Bakar,Dick,

Tuts p
Tuts p diketik dengan jari kelingking kanan ke atas.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 3 kali!

pp ap sp dp fp lp kp gp tp cp up mp ap wp pp ap
apa papa panam Palu paku pasar patal pagar pagi Papa
papan gapur cipa Yapa peri pakta Pastor pondok pantun
japan Gapur cipa yapa copot bapak pispot Wingpt panu
padi menguning,pastor membaca,Phoshor bahan kimia.

Tuts x
Tuts x diketik dengan jari manis kiri ke bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 5 kali!

sx sx sx xs xs xs lx lx dx xd fx kx xk wx xw kx
max nex sex dex telex xenon ex donex maxy sexy xeres
exec laxi maxi taxi rotax xixi xuci telex six taxi laxi cixi

Tuts q
Tuts q diketik dengan jari kelingking kiri ke atas.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 5 kali!

aq aq aq qa jq qj kq qk bq qb qv qc xq tq rq
quin qoqo qaqa Qantas qanqan qimpu quker quares qoqo
conqueror makan Quakeer,Queen dinobatkan pada hari ini juga.

Tuts z
Tuts z diketik dengan jari kelingking kiri ke bawah.
Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak 5 kali!

az az az za za za zz za az kz dz zd iz wz qz zq iz
taz zat zar zul zone zigzag zamzam zone zitzit zaszas zat
ijazah,Zone,Zigzag,Zamzam,Zulkarnaen,Zulham,Zone,



B.PENJELASAN KECEPATAN DAN KERAPIHAN
1.Kecepatan dihitung menurut jumlah hentakan.
2.Kerapihan dipengaruhi jumlah hentakan yang salah.
3.Sehabis koma biasakan satu Spasi.
4.Sehabis titik biasakan dua Spasi.
5.Untuk latihan diharapkan Anda mengambil kecepatan 2 kali untuk 1 menit, 2 kali untuk
2 menit, 2 kali untuk 3 menit, 2 kali untuk 4 menit, dan 2 kali untuk 5 menit. Bandingkan
kecepatan untuk masing-masing waktu dan juga jumlah kesalahan yang diperbuat.


C.PENGUASAAN ANGKA-ANGKA :
Pengetikan angka-angka ini perlu mendapat perhatian yang serius karena agak sukar letaknya.

Angka 1 :dengan jari kelingking kiri ke atas.
Angka 2 :dengan jari manis kiri ke atas.
Angka 3 :dengan jari tengah kiri ke atas.
Angka 4 :dengan jari telunjuk kiri ke atas.
Angka 5 :dengan jari telunjuk kiri ke atas.
Angka 6 :dengan jari telunjuk kanan ke atas.
Angka 7 :dengan jari telunjuk kanan ke atas.
Angka 8 :dengan jari tengah kanan ke atas.
Angka 9 :dengan jari manis kanan ke atas.
Angka 0 :dengan jari kelingking kanan ke atas.Kalau angka 0 tidak ada pakailah
tuts O(huruf o) besar dengan jari manis kanan ke atas.

#) Angka-angka untuk jari kiri:
Ketiklah teks berikut ini berulang-ulang sampai 4 kali!

A1 a1 a1 1a 1a 1a q1z s1s a1 a1 z1 1z 11 a1 11 s1 a1
Saya perlu telor 11 butir untuk 1 minggu.
S2 S2 w2 x2 12 x2 s2 w2 12 s2 w2 12 k2 d2 f2 s2 12 d3 d3 e3 e3 d3
de3 dc3 cd3 ce3 kd3 fr3 gr3 de3 gr3
Ayah mempunyai cucu sebanyak 3 orang
Y4 y4 y4 4y rr4 f4b f4m 4ry y4r y4 c4 f5 f5 5f 5f f5v f5g 5g5 55ff
5f f4g gg4 5f5 f5
Rokok 55 express buatan London.

#) Angka-angka untuk jari kanan:
Ketiklah teks berikut ini berulang-ulang sampai 4 kali!

J6 j6j yy j6m j6u 6j6 6u6 6un h6y y6y 6yh 6yn 6ym
J6 j6j y6y j6u 6j6 6u6 6um h6y y6y y6y 6yh 6yn ym 6y6
Dalam tahun tertentu banyaknya hari 366 hari.
J7 j7j jm7 ju7 7un yu7 7un ju7 u7j j7j 7j7 j7j 7uj 7uj
Satu minggu banyaknya 7 hari,Jam Titus 77 batu.
K8 k8k 8k8 ki8 dk8 8ki 88k 8d8 8dk d8i dk8 88i
L9 l9l 99 lo9 sl9 l9l 99s oo9 ll9 9l9 o9o ao9 9ol
1a 10 100 010 1p p1 p0 001 0p101 000 0p p1.
#) Penguasaan tanda-tanda baca:
Untuk mengetik tanda-tanda baca yang letaknya terdapat di sebelah atas angka-angka,kita menggunakan
tuts pengubah kiri dan kanan dengan fungsi jari seperti mengetik angka. Untuk tanda-tanda baca yang
terdapat di sebelah kiri,diketik dengan jari kelingking. Berlatihlah mengetik teks berikut sebanyak
5 kali!

PT."BUMINA SEBELAS" Jalan Bumi Blok E VII,Kebayoran Baru
5% dari 10.000 kg=500 kg.
$=Dollar adalah mata uang Amerika Serikat.
Ketik *123# untuk mengetahui jumlah sisa pulsa kartu xL anda.


LATIHAN KERAPIAN DAN KECEPATAN
Ketik dan jangan di enter jika belum satu paragraf!

1
fj jj fj dd kk dk kd ss ll ls sl aa al ak sk ja jg fh dedak didih dedeh salak kadal kisa fasal gajah
gali gede jalas jala jika salak kasih kala kidal daki dasi las hadiah gajah gasah sasa sikal laki dedi
dedak selli sisa lasak hadiah selali dedi disah gajah fasah sakal lasak jika asah gajah salah dedak
didih dididk deli didih deli hadiah hajad halik heads hikal laki daki Sali jika dasi ikal kisah
dajal dedek daki dasa daha gelik lasak hadiah gali gadai kaki kikil salak sasa alah gajah dedak
sisa asah.2
rura ruda kura saku duka siku huga rugi rusau ruji ujud rusa frag frish fresh frag drak diri duri feri
farhari riki ulah serikat sikat sakit sukar susut surut lekas luka lejat akal adik aduk arut atik asik
usut utus ulah urak ujud rujak yaru yaya yeye yati eyl yak kayafah yosi yoke yoki yis olik orok odok
ojak olah ogah iktaf olaf odek soeh osa kaku liku otak katak tari you serikat sedih gardu ikat pakis
paku padi pisau pijar pihak parau puja pojok pot kili kiki kiku kaki susah palu katak paku kikik kisah
pajak pasak padi pahak pondok pakis paruau pajat panjat ojek orok olok odol ogah solat sosok sok orok
apa osa aja.3
mantu kemu manuk maman mimik merah majang molor mantu nina nunung ninna nuri nori kami
kenan kemari kenduri norma badu makan nasi tiap hari dan adiknya baru besuk orng sakit bandi
selalu pergi ke pasar malam hari tiap hari membawa ban sepeda cocok cucu cetil coba cabing
ascaris cari cerita cicak cela cebe lombok cantik xermon texas taxi maxi express volano vulva
vandel vivere veri coloso vasco dagama azan wazir quick barvo the quick bravo zarah azam azar vas.

*.)Contoh-contoh teks untuk latihan lanjutan dapat disalin dari buku,majalah,koran,maupun
naskah-naskah lain,baik berbahasa Indonesia maupun berbahasa Inggris.
*.)Latihlah kecepatan mengetik dengan bahasa Indonesia atau bahasa Inggris agar lebih lancar.



Catatan:
>Jika kita ingin sukses dan berhasil membina teknik mengetik yang baik, kita hanya memerlukan
waktu yang cukup pendek hanya dengan syarat bahwa kita harus mengikuti semua petunjuk yang ada.
>Jangan heran,jika dalam waktu singkat kita dapat menguasai teknik mengetik sistem 10 jari,
asal mau bersabar dan tekun.
>Tanpa disadari,jari-jari kita seakan mempunyai mata karena kita dapat mengetik naskah tanpa
melihat keyboard/papan ketik.
>Berlatih dengan tekun adalah kunci untuk menguasai teknik mengetik sistem 10 jari.
Selamat mencoba!

Read More..

Barakah Malam Nisfu Sya’ban (15 Sya’ban)

nah teman2,, kali ni saya akn bahaz malam nisfu sya'ban...
apa sih malam nisfu sya'ban tu?? adyg blom tw pastinya...

hmmh..
malam nisfu sya'ban tu malam yang dimuliakan yang jatuh pada tanggal 15 di bulan sya'ban...
sebagaimana rasulullah saw. bersabda,
Imam Ahmad meriwayatkan Rasulullah Saw. bersabda, “Allah mengampuni semua dosa hamba-hamba Nya pada malam Nisy fu Sya’ban kecuali dosa orang yang musyrik dan orang yang bermusuhan.”

Abdullah bin Mas’ud ra. berkata bahwa Nabi SAW telah bersabda,“Barangsiapa mengerjakan shalat di malam Nisfu Sya’ban 100 raka’at dan pada tiap-tiap raka’atnya membaca QS. Al-Fatihah (sekali) dan QS. Al-Ikhlas 5 kali, maka Allah SWT akan menurunkan/mengirimkan 500.000 malaikat. Tiap-tiap malaikat membawa satu daftar catatan (yang terbuat) dari cahaya. Mereka menuliskan pahala (orang yang shalat pada mala Nisfu Sya’ban) sampai hari kiamat.”

Anas bin Malik bercerita bahwa Rasulullah pernah menyuruhnya pergi ke rumah Aisyah untuk suatu keperluan. Anas berkata kepada Aisyah, “Cepatlah, karena saya meninggalkan Rasulullah Saw. sedang membicarakan malam Nisyfu Saban.”

Aisyah berkata kepadanya, “Duduklah, saya akan menyampaikan kepada Anda hadis tentang Nisyfu Sya’ban. Pada malam Nisyfu Sya’ban kebetulan ia adalah malam giliran saya. Pada malam itu, saya terbangun, tetapi saya tidak menemukan beliau berada di sisi saya. Saya mengira beliau pasti mengunjungi budak yang bernama al-Qibthiyah. Saya keluar melewati masjid,tiba-tiba kaki saya menyandung Rasulullah Saw yang saat itu sedang berdoa, ” Jiwaku tunduk kepada Mu, hatiku beriman kepada Mu. Inilah tanganku dan apa yang kusembunyikan dalam diriku . Wahai Yang Mahaagung, ampunilah dosa-dosaku. Wajahku bersujud kepada Mu, duhai Sang Pencipta.
Ya Allah , berilah aku hati yang bersih dari perbuatan syirik, kufur dan dari perbuatan-perbuatan orang yang celaka.”

Beliau lalu sujud dan berdoa, “Tuhanku aku berlindung kepada keridhoan Mu darimurka Mu, kepada pengampunan Mu dari siksa Mu. Aku tidak mampu memuji Mu seperti Engkau memuji diri Mu sendiri. Aku hanya mampu berkata seperti apa yang diucapkan saudaraku Daud. Kubenamkan wajahku kedalam tanah karena keagungan Tuhan ku. ”

Lalu beliau mengangkat kepalanya kembali. Beliau berkata padaku, “Wahai Humayra, apakah engkau tidak tahu bahwa malam ini malam Nisyfu Saban ? Pada malam ini Allah membebaskan hamba-hamba Nya dari neraka sebanyak bilangan bulu kambing, kecuali enam orang ; peminum arak, orang yang menyakiti kedua orang tuanya, orang yang berbuat zina, orang yang memutuskan silaturahmi, para penjudi, dan orang yang suka marah-marah tanpa alasan.”

nah kawan2..
tidak inginkah kalian memuliakan malam penuh kemuliaan ini...??

Read More..

cinta

>Cinta adalah jika kamu kehilangan rasa, gairah, romantika dan masih tetap peduli padanya.

>Cinta dimulai dengan sebuah senyuman, bertumbuh dengan sebuah ciuman dan berakhir dengan tetesan air mata.

>Cinta datang kepada mereka yang masih berharap sekalipun pernah dikecewakan, kepada mereka yang masih percaya sekalipun pernah dikhianati, kepada mereka yang masih mencintai sekalipun pernah disakiti hatinya।

>>Cinta sejati adalah ketika dia mencintai orang lain, dan kamu masih mampu tersenyum, sambil berkata: aku turut bahagia untukmu.

>Cinta datang kepada orang yang masih mempunyai harapan walaupun mereka telah dikecewakan. Kepada mereka yang masih percaya, walaupun mereka telah dikhianati. Kepada mereka yang masih ingin mencintai, walaupun mereka telah disakiti sebelumnya dan kepada mereka yang mempunyai keberanian dan keyakinan untuk membangunkan kembali kepercayaan.

>Cinta bukan mengajari kita lemah, tetapi membangkitkan kekuatan. Cinta bukan mengajar kita menghinakan diri, tetapi menghembuskan kegagahan. Cinta bukan melemahkan semangat, tetapi membangkitkan semangat -हमका

>Cinta dapat mengubah pahit menjadi manis, debu beralih emas, keruh menjadi bening, sakit menjadi sembuh, penjara menjadi telaga, derita menjadi nikmat, dan kemarahan menjadi rahmat.

>Cinta mampu melunakkan besi, menghancurkan batu, membangkitkan yang mati dan meniupkan kehidupan padanya serta membuat budak menjadi pemimpin. Inilah dasyatnya cinta!

>Cintailah ia seperti sungai, kerana sungai mengalir selamanya. Jangan mencintai seseorang seperti bunga, kerana bunga mati kala musim berganti.

>Cinta itu adalah perasaan yang mesti ada pada tiap-tiap diri manusia, ia laksana setitis embun yang turun dari langit,bersih dan suci. Cuma tanahnyalah yang berlain-lainan menerimanya. Jika ia jatuh ke tanah yang tandus,tumbuhlah oleh kerana embun itu kedurjanaan, kedustaan, penipu, langkah serong dan lain-lain perkara yang tercela. Tetapi jika ia jatuh kepada tanah yang subur,di sana akan tumbuh kesuciaan hati, keikhlasan, setia budi pekerti yang tinggi dan lain-lain perangai yang terpuji.~

>Kata-kata cinta yang lahir hanya sekadar di bibir dan bukannya di hati mampu melumatkan seluruh jiwa raga, manakala kata-kata cinta yang lahir dari hati yang ikhlas mampu untuk mengubati segala luka di hati orang yang mendengarnya.

>Cinta bukanlah kata murah dan lumrah dituturkan dari mulut ke mulut tetapi cinta adalah anugerah Tuhan yang indah dan suci jika manusia dapat menilai kesuciannya.

>Cinta tidak pernah meminta, ia sentiasa memberi, cinta membawa penderitaan, tetapi tidak pernah berdendam, tak pernah membalas dendam. Di mana ada cinta di situ ada kehidupan; manakala kebencian membawa kepada kemusnahan.~ Mahatma घंडी

>Cinta adalah sebuah perasaan yang ingin membagi bersama atau sebuah perasaan afeksi terhadap seseorang.

>Cinta adalah perasaan simpati yang melibatkan emosi yang मेंदलम

>Cinta adalah keindahan yang murni tanpa kepalsuan
memberi imajinasi hidup dalam keselarasan realita dan impian

>Cinta adalah kepastian, tiada keragu-raguan, tiada yang membingungkan.

>Satu-satunya cara agar kita memperolehi kasih sayang, ialah jangan menuntut agar kita dicintai, tetapi mulailah memberi kasih sayang kepada orang lain tanpa mengharapkan balasan. (Dale Carnagie)

Read More..

Mutiara Kata kahlil gibran

PERPISAHAN
Ketika tiba saat perpisahan janganlah kalian berduka, sebab apa yang paling kalian kasihi darinya mungkin akan nampak lebih nyata dari kejauhan – seperti gunung yang nampak lebih agung terlihat dari padang dan dataran.

KATA TERINDAH
Kata yang paling indah di bibir umat manusia adalah kata ‘Ibu’, dan panggilan paling indah adalah ‘Ibuku’. Ini adalah kata penuh harapan dan cinta, kata manis dan baik yang keluar dari kedalaman hati.

SAHABAT SEJATI
Tidak ada sahabat sejati yang ada hanya kepentingan.

PERSAHABATAN
Persahabatan itu adalah tanggungjawaban yang manis, bukannya peluang.

SULUH HIDUP
Tuhan telah memasang suluh dalam hati kita yang menyinarkan pengetahuan dan keindahan;berdosalah mereka yang mematikan suluh itu dan menguburkannya ke dalam abu.

PENYAIR
Penyair adalah orang yang tidak bahagia, kerana betapa pun tinggi jiwa mereka, mereka tetap diselubungi airmata.

Penyair adalah adunan kegembiraan dan kepedihan dan ketakjuban, dengan sedikit kamus.

Penyair adalah raja yang tak bertakhta, yang duduk di dalam abu istananya dan cuba membangun khayalan daripada abu itu.

Penyair adalah burung yang membawa keajaiban. Dia lari dari kerajaan syurga lalu tiba di dunia ini untuk berkicau semerdu-merdunya dengan suara bergetar. Bila kita tidak memahaminya dengan cinta di hati, dia akan kembali mengepakkan sayapnya lalu terbang kembali ke negeri asalnya.

SUARA KEHIDUPANKU
Suara kehidupanku memang tak akan mampu menjangkau telinga kehidupanmu; tapi marilah kita cuba saling bicara barangkali kita dapat mengusir kesepian dan tidak merasa jemu.

KEINDAHAN KEHIDUPAN
Keindahan adalah kehidupan itu sendiri saat ia membuka tabir penutup wajahnya. Dan kalian adalah kehidupannya itu, kalianlah cadar itu. Keindahan adalah keabadian yag termangu di depan cermin. Dan kalian; adalah keabadian itu, kalianlah cermin itu.

RUMAH
Rumahmu tak akan menjadi sebuah sangkar, melainkan tiang utama sebuah kapal layar.

PUISI
Puisi bukanlah pendapat yang dinyatakan. Ia adalah lagu yang muncul daripada luka yang berdarah atau mulut yang tersenyum.

NILAI
Nilai dari seseorang itu di tentukan dari keberaniannya memikul tanggungjawab, mencintai hidup dan pekerjaannya.

PENDERITAAN
Penderitaan yang menyakitkan adalah koyaknya kulit pembungkus kesedaran- seperti pecahnya kulit buah supaya intinya terbuka merekah bagi sinar matahari yang tercurah.

Kalian memiliki takdir kepastian untuk merasakan penderitaan dan kepedihan. Jika hati kalian masih tergetar oleh rasa takjub menyaksikan keajaiban yang terjadi dalam kehidupan, maka pedihnya penderitaan tidak kalah menakjubkan daripada kesenangan.

Banyak di antara yang kalian menderita adalah pilihan kalian sendiri – ubat pahit kehidupan agar manusia sembuh dari luka hati dan penyakit jiwa. Percayalah tabib kehidupan dan teguk habis ramuan pahit itu dengan cekal dan tanpa bicara.

SAHABAT
Sahabat adalah keperluan jiwa yang mesti dipenuhi.
Dialah ladang hati, yang kau taburi dengan kasih dan kau subur dengan penuh rasa terima kasih.
Dan dia pulalah naungan dan pendianganmu. Kerana kau menghampirinya saat hati lupa dan mencarinya saat jiwa memerlukan kedamaian.

SIKAP MANUSIA
Jauhkan aku dari manusia yang tidak mahu menyatakan kebenaran kecuali jika ia berniat menyakiti hati, dan dari manusia yang bersikap baik tapi berniat buruk, dan dari manusia yang mendapatkan penghargaan dengan jalan memperlihatkan kesalahan orang lain.

DUA HATI
Orang yang berjiwa besar memiliki dua hati; satu hati menangis dan yang satu lagi bersabar.

HUTANG KEHIDUPAN
Periksalah buku kenanganmu semalam, dan engkau akan tahu bahwa engkau masih berhutang kepada manusia dan kehidupan.

INSPIRASI
Inspirasi akan selalu bernyanyi; kerana inspirasi tidak pernah menjelaskan.

POHON
Pohon adalah syair yang ditulis bumi pada langit. Kita tebang pohon itu dan menjadikannya kertas, dan di atasnya kita tulis kehampaan kita.

FALSAFAH HIDUP
Hidup adalah kegelapan jika tanpa hasrat dan keinginan. Dan semua hasrat -keinginan adalah buta, jika tidak disertai pengetahuan . Dan pengetahuan adalah hampa jika tidak diikuti pelajaran. Dan setiap pelajaran akan sia-sia jika tidak disertai cinta

KERJA
Bekerja dengan rasa cinta, bererti menyatukan diri dengan diri kalian sendiri,dengan diri orang lain dan kepada Tuhan.

Tapi bagaimanakah bekerja dengan rasa cinta itu ? Bagaikan menenun kain dengan benang yang ditarik dari jantungmu, seolah-olah kekasihmu yang akan memakainya kelak.

LAGU GEMBIRA
Alangkah mulianya hati yang sedih tetapi dapat menyanyikan lagu kegembiraan bersama hati-hati yang gembira.

KEBEBASAN
Ada orang mengatakan padaku, “Jika engkau melihat ada hamba tertidur, jangan dibangunkan, barangkali ia sedang bermimpi akan kebebasan.”
Kujawab,”Jika engkau melihat ada hamba tertidur, bangunkan dia dan ajaklah berbicara tentang kebebasan.”

ORANG TERPUJI
Sungguh terpuji orang yang malu bila menerima pujian, dan tetap diam bila tertimpa fitnah.

BERJALAN SEIRINGAN
Aku akan berjalan bersama mereka yang berjalan. Kerana aku tidak akan berdiri diam sebagai penonton yang menyaksikan perarakan berlalu.

DOA
Doa adalah lagu hati yang membimbing ke arah singgahsana Tuhan meskipun ditingkah oleh suara ribuan orang yang sedang meratap.

PENYIKSAAN
Penyiksaan tidak membuat manusia tak bersalah jadi menderita: penindasan pun tak dapat menghancurkan manusia yang berada di pihak Kebenaran: Socrates tersenyum ketika disuruh minum racun, dan Stephen tersenyum ketika dihujani dengan lemparan batu. Yang benar-benar menyakitkan hati ialah kesedaran kita yang menentang penyiksaan dan penindasan itu, dan terasa pedih bila kita mengkhianatinya.

KATA-KATA
Kata-kata tidak mengenal waktu. Kamu harus mengucapkannya atau menuliskannya dengan menyedari akan keabadiannya.

BICARA WANITA
Bila dua orang wanita berbicara, mereka tidak mengatakan apa-apa; tetapi jika seorang saja yang berbicara, dia akan membuka semua tabir kehidupannya.

KESEDARAN
Aku tidak mengetahui kebenaran mutlak. Tetapi aku menyedari kebodohanku itu, dan di situlah terletak kehormatan dan pahalaku.

ILMU DAN AGAMA
Ilmu dan agama itu selalu sepakat, tetapi ilmu dan iman selalu bertengkar.

NILAI BURUK
Alangkah buruknya nilai kasih sayang yang meletakkan batu di satu sisi bangunan dan menghancurkan dinding di sisi lainnya.

MENUAI CINTA
Manusia tidak dapat menuai cinta sampai dia merasakan perpisahan yang menyedihkan, dan yang mampu membuka fikirannya, merasakan kesabaran yang pahit dan kesulitan yang menyedihkan.

KEHIDUPAN
Sebab kehidupan tidak berjalan mundur, pun tidak tenggelam dimasa lampau.

KERJA
Kerja adalah wujud nyata cinta. Bila kita tidak dapat bekerja dengan kecintaan, tapi hanya dengan kebencian, lebih baik tinggalkan pekerjaan itu. Lalu, duduklah di gerbang rumah ibadat dan terimalah derma dari mereka yang bekerja dengan penuh suka cita.

SELAMATKAN AKU
Selamatkan aku dari dia yang tidak mengatakan kebenaran kecuali kalau kebenaran itu menyakiti; dan dari orang yang berperilaku baik tetapi berniat buruk; dan dari dia yang memperoleh nilai dirinya dengan mencela orang lain.

CINTA
Salahlah bagi orang yang mengira bahwa cinta itu datang kerana pergaulan yang lama dan rayuan yang terus menerus.

Cinta adalah tunas pesona jiwa, dan jika tunas ini tak tercipta dalam sesaat, ia takkan tercipta bertahun-tahun atau bahkan abad.

CINTA
Ketika cinta memanggilmu maka dekatilah dia walau jalannya terjal berliku, jika cinta memelukmu maka dakaplah ia walau pedang di sela-sela sayapnya melukaimu.

CINTA
Cinta tidak menyedari kedalamannya dan terasa pada saat perpisahan pun tiba. Dan saat tangan laki-laki menyentuh tangan seorang perempuan mereka berdua telah menyentuh hati keabadian.

CINTA
Cinta adalah satu-satunya kebebasan di dunia kerana cinta itu membangkitkan semangat- hukum-hukum kemanusiaan dan gejala alami pun tak mampu mengubah perjalanannya.

CINTA
Jika cinta tidak dapat mengembalikan engkau kepadaku dalam kehidupan ini, pastilah cinta akan menyatukan kita dalam kehidupan yang akan datang

ATAS NAMA CINTA
Jangan kau kira cinta datang dari keakraban yang lama dan pendekatan yang tekun. Cinta adalah kesesuaian jiwa dan jika itu tak pernah ada, cinta tak akan pernah tercipta dalam hitungan tahun bahkan abad.

CINTA YANG BERLALU
Cinta berlalu di depan kita, terbalut dalam kerendahan hati; tetapi kita lari daripadanya dalam ketakutan, atau bersembunyi di dalam kegelapan; atau yang lain mengejarnya, untuk berbuat jahat atas namanya.

CINTA LELAKI
Setiap lelaki mencintai dua orang perempuan, yang pertama adalah imaginasinya dan yang kedua adalah yang belum dilahirkan.

TAKDIR CINTA
Aku mencintaimu kekasihku, sebelum kita berdekatan, sejak pertama kulihat engkau.

Aku tahu ini adalah takdir. Kita akan selalu bersama dan tidak akan ada yang memisahkan kita.

CINTA PERTAMA
Setiap orang muda pasti teringat cinta pertamanya dan mencuba menangkap kembali hari-hari asing itu, yang kenangannya mengubah perasaan direlung hatinya dan membuatnya begitu bahagia di sebalik, kepahitan yang penuh misteri.

LAFAZ CINTA
Aku ingin mencintaimu dengan sederhana… seperti kata yang tak sempat diucapkan kayu kepada api yang menjadikannya abu… Aku ingin mencintaimu dengan sederhana… seperti isyarat yang tak sempat dikirimkan awan kepada hujan yang menjadikannya tiada.

LAFAZ CINTA
Jangan menangis, Kekasihku… Janganlah menangis dan berbahagialah, kerana kita diikat bersama dalam cinta. Hanya dengan cinta yang indah… kita dapat bertahan terhadap derita kemiskinan, pahitnya kesedihan, dan duka perpisahan.

KALIMAH CINTA
Apa yang telah kucintai laksana seorang anak yang tak henti-hentinya aku mencintai… Dan, apa yang kucintai kini… akan kucintai sampai akhir hidupku, kerana cinta ialah semua yang dapat kucapai… dan tak ada yang akan mencabut diriku dari padanya

CINTA DAN AIRMATA
Cinta yang dibasuh oleh airmata akan tetap murni dan indah sentiasa.

WANITA
Seorang wanita telah dilengkapi oleh Tuhan dengan keindahan jiwa dan raga adalah suatu kebenaran, yang sekaligus nyata dan maya, yang hanya bisa kita fahami dengan cinta kasih, dan hanya bisa kita sentuh dengan kebajikan.

BANGSA
Manusia terbahagi dalam bangsa, negara dan segala perbatasan. Tanah airku adalah alam semesta. Aku warganegara dunia kemanusiaan.

KESENANGAN
Kesenangan adalah kesedihan yang terbuka bekasnya. Tawa dan airmata datang dari sumber yang sama.
Semakin dalam kesedihan menggoreskan luka ke dalam jiwa semakin mampu sang jiwa menampung kebahagiaan;

WARISAN
Manusia yang memperoleh kekayaannya oleh kerana warisan, membangun istananya dengan yang orang-orang miskin yang lemah.

RESAH HATI
Jika manusia kehilangan sahabatnya, dia akan melihat sekitarnya dan akan melihat sahabat-sahabatnya datang dan menghiburkannya. Akan tetapi apabila hati manusia kehilangan kedamaiannya, dimanakah dia akan menemukannya, bagaimanakah dia akan bisa
memperolehinya kembali?

JIWA
Tubuh mempunyai keinginan yang tidak kita ketahui. Mereka dipisahkan kerana alasan duniawi dan dipisahkan di hujung bumi. Namun jiwa tetap ada di tangan cinta… terus hidup… sampai kematian datang dan menyeret mereka kepada Tuhan.

LUAHAN
Setitiss airmata menyatukanku dengan mereka yang patah hati; seulas senyum menjadi sebuah tanda kebahagiaanku dalam kewujudan… Aku merasa lebih baik jika aku mati dalam hasrat dan kerinduan…dari aku hidup menjemukan dan putus asa.

LAGU KEINDAHAN
Jika kamu menyanyikan lagu tentang keindahan, walau sendirian di puncak gurun, kamu akan didengari.

DIRI
Dirimu terdiri dari dua; satu membayangkan ia mengetahui dirinya dan yang satu lagi membayangkan bahawa orang lain mengetahui ia.

TEMAN MENANGIS
Kamu mungkin akan melupakan orang yang tertawa denganmu, tetapi tidak mungkin melupakan orang yang pernah menangis denganmu.

PEMAHAMAN DIRI
Orang-orang berkata, jika ada yang dapat memahami dirinya sendiri, ia akan dapat memahami semua orang. Tapi aku berkata, jika ada yang mencintai orang lain, ia dapat mempelajari sesuatu tentang dirinya sendiri.

HATI LELAKI
Ramai wanita yang meminjam hati laki-laki; tapi sangat sedikit yang mampu memilikinya.

PENULIS
Kebanyakan penulis menampal fikiran-fikiran mereka yang tidak karuan dengan bahan tampalan daripada kamus.

HARTA BENDA
Harta benda yang tak punya batas, membunuh manusia perlahan dengan kepuasan yang berbisa. Kasih sayang membangunkannya dan pedih peri nestapa membuka jiwanya.

OBOR HATI
Tuhan telah menyalakan obor dalam hatimu yang memancarkan cahaya pengetahuan dan keindahan; sungguh berdosa jika kita memadamkannya dan mencampakkannya dalam abu.

KESEPIAN
Kesepianku lahir ketika orang-orang memuji kelemahan-kelemahanku yang ramah dan menyalahkan kebajikan-kebajikanku yang pendiam.

KEABADIAN PANTAI
Aku berjalan selalu di pantai ini. Antara pasir dan buih, Air pasang bakal menghapus jejakku. Dan angin kencang menyembur hilang buih putih. Namun lautan dan pantai akan tinggal abadi

MEMAHAMI TEMAN
Jika kamu tidak memahami teman kamu dalam semua keadaan, maka kamu tidak akan pernah memahaminya sampai bila-bila.

MANUSIA SAMA
Jika di dunia ini ada dua orang yang sama, maka dunia tidak akan cukup besar untuk menampung mereka.

MENCINTAI
Kekuatan untuk mencintai adalah anugerah terbesar yang diberikan Tuhan kepada manusia, sebab kekuatan itu tidak akan pernah direnggut dari manusia penuh berkat yang mencinta.

CERMIN DIRI
Ketika aku berdiri bagaikan sebuah cermin jernih di hadapanmu,
kamu memandang ke dalam diriku dan melihat bayanganmu. Kemudian kamu berkata,
Aku cinta kamu.
Tetapi sebenarnya, kamu mencintai dirimu dalam diriku

KEBIJAKSANAAN
Kebijaksanaan tidak lagi merupakan kebijaksanaan apabila ia menjadi terlalu angkuh untuk menangis, terlalu serius untuk tertawa, dan terlalu egois untuk melihat yang lain kecuali dirinya sendiri.

KEBENARAN
Diperlukan dua orang untuk menemui kebenaran; satu untuk mengucapkannya dan satu lagi untuk memahaminya.

NYANYIAN PANTAI
Apakah nyanyian laut berakhir di pantai atau dalam hati-hati mereka yang mendengarnya?

~ Mutiara Kata Khalil Gibran ~
sumber

Read More..

Juice Daun Pepaya Untuk Obat untuk Demam Berdarah

Berdasarkan pengalaman dari seorang anak laki-laki yang telah sembuh dari penyakit demam berdarah setelah sebelumnya mengalami masa kritis di ICU ketika trombositnya mencapai angka 15 dan menghabiskan 15 liter tranfusi darah.
Ayah dari anak tersebut mendapatkan rekomendasi dari temannya tentang Juice Daun Pepaya Mentah.Setelah minum juice tersebut, trombosit temannya yang semula 45 dengan 25 liter tranfusi darah naik dengan cepat menjadi 135. Hal ini membuat dokter dan perawat terkejut. Bahkan keesokan harinya, temannya itu sudah tidak diberikan tranfusi lagi.

berikut ini merupakan...

Cara membuat Juice tersebut:
2 helai daun pepaya dibersihkan, ditumbuk dan diperas dengan saringan kain
Akan didapatkan 1 sendok makan per helai daun
Takarannya 2 sendok makan 1 kali sehari
Daun jangan dimasak, direbus atau dicuci dengan air panas karena khasiatnya akan hilang
Ingat: hanya daunnya saja, bukan batangnya atau getahnya.
Rasanya memang pahit sekali, tetapi tetap harus diminum
Pengalaman lain tentang juice daun pepaya mentah ini didapat oleh seseorang dengan kondisi yang sangat parah. Orang ini keadaannya sangat kritis, di mana paru-parunya telah mulai diisi air karena angka trombositnya yang sangat rendah. Sampai-sampai dia kesulitan untuk bernafas. Dokter hanya bisa berkata bahwa kekebalan tubuhnya yang akan bisa membuat dia bertahan. Untungnya, ibu mertua dari pasien tersebut mendengar tentang juice daun pepaya mentah tersebut. Setelah diberikan kepada pasien, keesokan hari, trombositnya mulai naik dan demamnya mulai hilang. Juice itu terus diberikan dan 3 hari berikutnya dia dinyatakan sembuh.
Tolong sebarkan informasi ini karena belakangan ini banyak sekali kasus penyakit demam berdarah.
Dengan kontribusi anda, banyak nyawa dapat diselamatkan !

sumber

Read More..

AVG Kini 'Berbicara' Bahasa Indonesia

Jakarta - AVG Technologi sebagai salah satu penyedia aplikasi antivirus dan keamanan internet telah meluncurkan serangkaian produk anyar mereka yang telah memiliki beragam fitur baru, di antaranya dukungan terhadap bahasa Indonesia.



AVG Internet Security 8.5 dan AVG Anti-Virus 8.5 -- nama produk baru tersebut -- selain sudah berbahasa Indonesia juga diklaim sudah disesuaikan dengan tingkat keamanan sesuai cita rasa program jahat yang biasa wara-wiri di Indonesia.

"Dengan perkenalan produk bahasa lokal, kami menawarkan proteksi lengkap melawan ancaman web yang telah disesuaikan dengan pengguna di Indonesia," Ujar Karel Obluk, CTO AVG Technologies, dalam keterangan tertulis yang diterima detikINET, Senin, (3/8/2009).

Produk ini bisa digunakan di jajaran keluarga sistem operasi Windows, mulai dari 2000, XP, hingga Vista. Sementara untuk harga dibanderol seharga Rp 248.100 untuk AVG Anti-Virus 8.5 dan Rp 354.400 untuk AVG Internet Security.

Read More..

Sahabat sejati takkan pernah mati

Mereka kadang membuat kita kesal
marah bahkan dendam
tapi itulah yang membuat jalan terjal dan berliku semakin berarti
tanpa kita lalui, kita hanya bisa melihatnya
tanpa kita bisa merasakan betapa indahnya lika-liku kehidupan
jika tidak kita lalui bersamanya


Ia datang dan selalu mengganggu kita
Dengan semua celotehnya mencemooh kita
tapi di saat itulah fungsinya
penasehat kita yang bekerja tanpa bayaran
penasehat yang selalu setia di samping kita
tanpa kita minta

Ia tahu yang kita butuhkan
Ia tahu yang kita rasakan
Ia juga tahu bahwa tanpanya, kita kurang berarti
Ia tak akan merobohkan tangga yang kita naiki
Ia tak akan melempar batu dari belakang secara sembunyi-sembunyi
Ia juga tak akan mendorong kita ke sungai tanpa alasan yang jelas

Sahabat sejati memiliki keterbukaan
keterbukaan menuju jalan kebersamaan yang lurus tanpa liku

Sahabat sejati pasti memiliki masalah besar
tanpa adanya masalah besar takkan ada yang disebut
"sahabat sejati"

Jadikanlah masalah menjadi sebuah motivasi
untuk terus berkembang
sampai
tidak akan ada lagi jalan berlobang
tanjakan bahkan jalan berliku sedikitpun

sahabat sejati takkan pernah mati...
sahabat setia takkan pernah sirna...
sahabat jujur takkan pernah hancur...
dan
sahabat sayang takkan pernah hilang untuk selamanya...

Read More..

Windows XP Command list (CMD) lengkap bget

Run Commands:

* compmgmt.msc - Computer management
* devmgmt.msc - Device manager
* diskmgmt.msc - Disk management
* dfrg.msc - Disk defrag
* eventvwr.msc - Event viewer
* fsmgmt.msc - Shared folders

* gpedit.msc - Group policies
* lusrmgr.msc - Local users and groups
* perfmon.msc - Performance monitor
* rsop.msc - Resultant set of policies
* secpol.msc - Local security settings
* services.msc - Various Services
* msconfig - System Configuration Utility
* regedit - Registry Editor
* msinfo32 _ System Information
* sysedit _ System Edit
* win.ini _ windows loading information(also system.ini)
* winver _ Shows current version of windows
* mailto: _ Opens default email client
* command _ Opens command prompt


Run Commands to access the control panel:

* appwiz.cpl -Add/Remove Programs control
* timedate.cpl -Date/Time Properties control
* desk.cpl -Display Properties control
* findfast.cpl -FindFast control
* inetcpl.cpl -Internet Properties control
* main.cpl keyboard -Keyboard Properties control
* main.cpl -Mouse Properties control
* mmsys.cpl -Multimedia Properties control
* netcpl.cpl -Network Properties control
* password.cpl -Password Properties control
* mmsys.cpl sounds -Sound Properties control
* sysdm.cpl -System Properties control


Command Prompt:

* ANSI.SYS Defines functions that change display graphics, control cursor movement, and reassign keys.
* APPEND Causes MS-DOS to look in other directories when editing a file or running a command.
* ARP Displays, adds, and removes arp information from network devices.
* ASSIGN Assign a drive letter to an alternate letter.
* ASSOC View the file associations.
* AT Schedule a time to execute commands or programs.
* ATMADM Lists connections and addresses seen by Windows ATM call manager.
* ATTRIB Display and change file attributes.
* BATCH Recovery console command that executes a series of commands in a file.
* BOOTCFG Recovery console command that allows a user to view, modify, and rebuild the boot.ini
* BREAK Enable / disable CTRL + C feature.
* CACLS View and modify file ACL's.
* CALL Calls a batch file from another batch file.
* CD Changes directories.
* CHCP Supplement the International keyboard and character set information.
* CHDIR Changes directories.
* CHKDSK Check the hard disk drive running FAT for errors.
* CHKNTFS Check the hard disk drive running NTFS for errors.
* CHOICE Specify a listing of multiple options within a batch file.
* CLS Clears the screen.
* CMD Opens the command interpreter.
* COLOR Easily change the foreground and background color of the MS-DOS window.
* COMP Compares files.
* COMPACT Compresses and uncompress files.
* CONTROL Open control panel icons from the MS-DOS prompt.
* CONVERT Convert FAT to NTFS.
* COPY Copy one or more files to an alternate location.
* CTTY Change the computers input/output devices.
* DATE View or change the systems date.
* DEBUG Debug utility to create assembly programs to modify hardware settings.
* DEFRAG Re-arrange the hard disk drive to help with loading programs.
* DEL Deletes one or more files.
* DELETE Recovery console command that deletes a file.
* DELTREE Deletes one or more files and/or directories.
* DIR List the contents of one or more directory.
* DISABLE Recovery console command that disables Windows system services or drivers.
* DISKCOMP Compare a disk with another disk.
* DISKCOPY Copy the contents of one disk and place them on another disk.
* DOSKEY Command to view and execute commands that have been run in the past.
* DOSSHELL A GUI to help with early MS-DOS users.
* DRIVPARM Enables overwrite of original device drivers.
* ECHO Displays messages and enables and disables echo.
* EDIT View and edit files.
* EDLIN View and edit files.
* EMM386 Load extended Memory Manager.
* ENABLE Recovery console command to enable a disable service or driver.
* ENDLOCAL Stops the localization of the environment changes enabled by the setlocal command.
* ERASE Erase files from computer.
* EXIT Exit from the command interpreter.
* EXPAND Expand a Microsoft Windows file back to it's original format.
* EXTRACT Extract files from the Microsoft Windows cabinets.
* FASTHELP Displays a listing of MS-DOS commands and

Read More..

Atasi Insomnia, Perlancar Aktivitas

Ada kalanya kita mengalami hari buruk di pagi hari, perasaan tidak nyaman dan uring-uringan. Pernah kah Anda mencari penyebabnya? Menurut penelitian kurang tidur dan insomnia biasanya menyebabkan frustasi pada orang dewasa. Susah tidur di malam hari bisa membawa akibat buruk pada kesehatan. Bisa juga memicu depresi. Penyebab susah tidur pada tiap-tiap orang memang berbeda, tapi menurut penelitian stres akibat pekerjaan dan masalah keuangan lebih banyak membuat orang susah tidur. Tapi Anda bisa mengalahkan masalah sulit tidur ini. Ikuti delapan cara di bawah ini dan Anda akan bangun dengan perasaan segar di pagi hari.

1. Berhenti merasa cemas. Mengkhawatirkan masalah yang Anda hadapi setiap hari hanya akan membuat Anda susah memejamkan mata. Jika kekhawatiran merupakan penyebabnya, cobalah untuk lebih rileks. Atasi masalah yang Anda hadapi dan perpendek masa insomnia Anda. Tapi jika Anda masih mengalami insomnia setelah mengatasi masalah, sebaiknya pergi lah ke dokter.

2. Hindari berolah aga dua jam sebelum waktu tidur. Berolahraga sebelum waktu tidur atau dua jam sebelum tidur akan mengurangi perasaan rileks. Anda perlu mengurangi tingkat energi Anda, jadi lakukan kegiatan yang mendatangkan rasa santai di saat-saat sebelum tidur.

3. Hindari rangsangan. Jangan mengkonsumsi kafein setelah sore hari, hindari alkohol dan merokok, apalagi pada saat sebelum tidur. Sebaiknya minum satu cangkir teh non kafein, teh chamomile yang terbaik untuk membuat rileks.

4. Ciptakan zona nyaman untuk tidur. Zona nyaman saat-saat menjelang tidur dapat Anda sesuaikan dengan kebutuhan, misalnya kesejukan ruangan, terang dan gelapnya ruangan, ketenangan atau mungkin juga harus mematikan alat-alat elektronik. Ada orang-orang tertentu yang membutuhkan ketenangan total untuk dapat tertidur, jadi hindari jam yang berdetak di ruangan. Jangan bekerja, makan, nonton TV dan membaca di tempat tidur.

5. Minum sedikit air di malam hari. Banyak minum akan membuat Anda kebelet pipis. Pasti tidak menyenangkan di tengah-tengah tidur lelap tiba-tiba Anda mendapat dorongan ke kamar kecil. Jika memang dibutuhkan, minum satu cangkir teh hangat atau setengah gelas air putih sebelum tidur.

6. Tidur lah hanya pada jam tidur. Tidur panjang di siang hari hanya akan mengubah siklus normal jadwal tidur Anda. Sebisa mungkin hindari tidur siang berlebihan agar bisa lelap tidur di malam hari.

7. Jadikan kamar tidur tempat yang nyaman. Anda bisa menyingkirkan rasa khawatir saat naik ke tempat tidur. Gunakan saat siang untuk memikirkan segala permasalahan. Jika memang Anda butuh menuliskan apa pun masalah yang Anda pikirkan, lakukan di luar kamar tidur. Jadikan kamar tidur sebagai tempat terjauh dari rasa khawatir. Kalau perlu tuliskan peraturan dan tempelkan di dinding kamar agar Anda selalu ingat. Sebelum naik ke tempat tidur, ucapkan keras-keras untuk tidak memikirkan apapun yang membuat Anda merasa resah.

8. Menjauhkan diri. Jika 15 menit berlalu dan Anda belum juga bisa tidur, tinggalkan kamar dan lakukan sesuatu yang membuat Anda merasa rileks. Mandi air hangat, membaca buku atau melakukan perenggangan bisa membantu mengatasi saat seperti ini. Setelah 20 atau 30 menit Anda bisa kembali ke tempat tidur. Jika masih tidak berhasil, ulangi lagi aktivitas tadi.

Tidur cukup dan nyenyak memang dibutuhkan untuk membuat Anda merasa segar. Dengan pikiran dan perasaan segar, dijamin Anda akan dapat melakukan aktivitas apapun dengan lebih baik.

Read More..

10 Makanan Sehat Untuk Diet

Jika ingin mencapai target berat badan ideal dengan cepat dan mudah, memilih mengkonsumsi 10 daftar makanan sehat di bawah ini untuk sehari-hari, mungkin akan membawa hasil bagus. Makan-makanan ini tak sulit di dapatkan, rendah kalori, sumber vitamin, mineral, antioksidan dan serat.

Apel
Apel sebagai contohnya, merupakan contoh bagus dari serat yang mudah dicerna untuk membantu memerangi kolesterol. Buah berair ini juga bagus sebagai sumber vitamin C.

Kacang Almond
Makanan ini kaya dengan serat dan protein, selain itu juga bagus untuk sumber zat besi, maknesium dan vitamin E. Konsumsi yang masih mentah atau sudah diolah untuk mendapatkan hasil terbaiknya, dan hindari yang sudah dibumbui dengan banyak garam atau diolah dalam bentuk makanan manis, karena yang ini buruk untuk program diet Anda.

Blueberri
Blueberri bahan yang kaya sumber serat, vitamin C dan antioksidan. Selain ini segala jenis Berri bisa jadi pilihan lain yang sama bagusnya. Dimakan saat masih segar atau ditambahkan dalam yogurt, sereal dan salad kasiat berri tetap bagus untuk kesehatan.

Bayam
Bayam merupakan salah satu dari 10 makanan sehat yang berguna untuk rambut dan kulit. Bayam kayak zat besi, kalsium, maknesium serat vitamin A dan C.

Kacang Merah
Kacang merah ini memiliki kandungan serat, protein, zat besi, fosfor, maknesium tinggi dan sejumlah vitamin serta mineral. Tambahkan kacang merah dalam salad atau sup yang Anda buat untuk menambah lezat dan juga sehat dari makanan Anda.

Brokoli
Sayuran ini mungkin terasa menjijikan bagi orang-orang yang tak gemar sayur, tapi brokoli sumber kalsium, postasium dan vitamin A dan C. Untuk mendapatkan hasil terbaik dari makanan ini jangan masak terlalu matang dan hindari memakai saus serta keju berlebihan.

Ubi
Jenis ketela satu ini kaya dengan vitamin. Dalam ubi terkandung vitamin A, B, C dan E. Selain itu ubi juga rendah kalori, khususnya jika dipanggang atau dimasak tanpa gula.

Salmon
Sebagian besar jenis ikan dan seafood merupakan pilihan sehat, tapi salon adalah ikan yang paling bagus dengan kandungan protein serta asam amino omega 3 tinggi. Selain itu salmon juga rendah kolesterol

Gandum
Gandum kaya vitamin B3 atau vitamin B3, thiamin atau vitamin B1, zat besi, serat dan vitamin E. Sereal gandum juga bagus untuk diet Anda.

Kedelai
Kedelai mengandung omega 3, kalsium dan zat besi. Makanan ini populer untuk vegetarian. Selain dimasak biasa kedelai juga bisa dinikmati dalam bentuk tofu, susu atau tempe dan tahu.

Susu
Bukan hanya makanan sehat yang Anda butuhkan dalam diet, cairan sehat juga sangat vital. Susuk renda lemak atau tanpa lemak yang kaya vitamin D dan kalsium juga penting untuk kesehatan tulang Anda.

Air
Tak ada yang lebih bagus untuk kesehatan kita selain air murni yang segar. Minum delapan gelas sehari akan membantu membersihkan bekas makanan dan mencegah dehidrasi dalam tubuh Anda.

Read More..

Tips Puasa Sehat Selama Bulan Ramadhan

Berpuasa memang kegiatan yang cukup berat. Jangankan bagi yang menderita sakit, orang Muslim yang tidak memiliki masalah kesehatan serius pun akan menganggap puasa sebagai sebuah tantangan.

Berpuasa merupakan tantangan bagi tubuh karena harus menyesuaikan diri untuk tidak mendapatkan makan dan minum dari terbit hingga terbenamnya matahari.

"Bagi seseorang yang terbiasa makan beberapa kali sehari lalu tidak makan selama periode waktu antara terbit dan tenggelamnya matahari akan menciptakan sebuah dinamika yang sepenuhnya baru untuk metabolisme Anda," begitu dikatakan oleh Dr Memoona Hasnain, direktur riset pengobatan keluarga di Universitas Illinois di Chicago.

Walaupun studi medis tidak menunjukkan efek samping serius dari jadwal puasa Ramadhan yang dilakukan oleh orang Muslim sehat, para dokter mengatakan bahwa mereka melihat para pasien menjadi kurang tidur karena bangun lebih pagi untuk makan sahur setelah harus tidur lebih larut untuk melakukan ibadah sholat malam.

Namun sebaliknya, para dokter mengatakan banyak pasien mereka yang meningkat berat badannya selama bulan puasa karena mereka makan terlalu banyak saat mereka lapar.

Berat badan bertambah, lemas, letih, dan lesu jadi keluhan umum saat berpuasa. Jadi bagaimana caranya agar kita tetap bisa melaksanakan puasa Ramadhan dengan sehat?

Para ahli merekomendasikan agar umat Muslim makan sahur dengan makanan yang kaya karbohidrat, seperti roti atau sereal.
Saat berbuka, makanlah makanan manis-manis yang kaya akan kandungan gula. Misalnya kolak, jus buah, atau kurma.
Dengan mengikuti anjuran ini, maka semoga puasa Anda di bulan Ramadhan ini akan tetap sehat dan lancar.

Read More..

Diet Nanas Untuk Menyehatkan Paru-Paru

Dengan berjalannya waktu, paru-paru Anda kehilangan elastisitas. Nanas dipercaya dapat membantu mempertahankan dan membersihkannya. Berikut beberapa manfaat yang dapat Anda ambil dari nanas.

1. Makan buah nanas segar sebanyak yang Anda mau selama tiga hari penuh. Diet ini dapat dilakukan selama 10 hari, tapi tiga hari saja sudah cukup untuk mendapatkan hasil terbaik.

2. Minum sari jahe. Buah ara, almond mentah dan jus labu juga bagus untuk paru-paru. Tapi tetap padukan dengan nanas.

3. Minum teh diet di pagi hari atau malam hari selama tiga hari Anda melakukan detox nanas.

4. Setelah tiga hari hentikan mengkonsumsi nanas dengan mengkonsumsi buah jeruk atau wortel untuk mempersiapkan tubuh Anda mengkonsumsi makanan yang lebih berat.

5. Tunggu hingga 6 jam setelah makan jeruk dan wortel sebelum mengkonsumsi sayuran atau buah lainnya. Setelah itu makan seperti biasa, tapi untuk sementara hindari makan makanan yang terlalu berat.

Read More..

Kulit Mulus dan Hilangkan Bau Badan dengan Scrub Mangir

KULIT halus, sehat dan bersih dari noda, merupakan impian tiap wanita. Impian itu dapat diwujudkan dengan perawatan kulit menggunakan scrub mangir. Perawatan yang biasa dilakukan oleh perempuan kraton itu juga ampuh untuk menghilangkan bau keringat dan membuat warna kulit menjadi kuning langsat. Ingin mencoba?

Iklim tropis identik dengan sinar matahari yang terik. Di Indonesia, bagi perempuan yang sering beraktifitas di luar ruangan, terik matahari sangat mempengaruhi tampilan kulit. Akibat sinar matahari kulit mengalami dehidrasi, hitam dan kusam, serta menimbulkan noda seperti warna kulit terbakar. Untuk menghindari efek sinar matahari, perawatan penggunaan scrub mangir menjadi solusi yang cukup efektif dalam menjaga keindahan kulit.

H..........Spa yang terletak di Jalan Hang Jebat .............,(maaf bukan iklan) Kebayoran Baru, merupakan salah satu pusat kecantikan menawarkan scrub mangir. Seperti diketahui, scrub mangir mengandung bahan-bahan yang berguna bagi kulit, menjaga elastisitas dan menghaluskan kulit, serta membuat kulit menjadi kuning langsat sebagaimana khasnya wanita Indonesia.

Sekarang, banyak cara untuk mendapatkan kulit sehat. Bisa dengan menggunakan bahan lotion yang terbuat dari bengkoang, mangir, teh hijau ataupun butiran mutiara. Di Jawa, para putri keraton memanfaatkan mangir dan bengkoang untuk merawat tubuhnya. Sedangkan perempuan di Cina memanfaatkan bedak mutiara yang sejak dahulu terkenal bermanfaat untuk memberikan nutrisi pada kulit. Bedak mutiara juga berkhasiat untuk menjaga kulit agar tetap awet muda dan cerah.

Dalam perjalanan waktu, khususnya di Jawa, mangir secara turun temurun digunakan sebagai bahan perawatan kulit. Mayoritas penggunanya adalah para perempuan yang berada di lingkungan kraton. Tradisi perawatan kulit dengan mangir itu dikenal dengan sebutan Ngudi Saliro atau yang kini disebut luluran. Pada zaman sekarang, luluran dengan mangir disederhanakan dalam bentuk scrub.

"Sebenarnya perawatan ini biasa dipakai bagi wanita yang ingin menikah. Kerap disebut dengan perawatan pranikah," ungkap Sari terapis dari Halsa Spa.

Mangir wangi dari Kraton Surakarta berkhasiat untuk memelihara kulit agar tetap kuning langsat, halus, putih kesat dan segar.

"Mangir wangi atau kuning dengan keharuman yang khas sangat berkhasiat untuk merawat kehalusan dan kesehatan kulit, membersihkan noda-noda pada kulit dan terutama menghilangkan bau keringat. Mangir juga dapat menjadikan kulit kuning langsat," jelasnya.

Langkah-langkah

Perawatan diawali dengan melakukan steam terlebih dahulu. Steam berguna untuk mengeluarkan keringat, melemaskan otot-otot dan membuka pori-pori sebelum proses massage (pijatan) dan scrubbing. Proses steam berlangsung selama 10 menit.

"Proses steam atau penguapan berguna untuk membuka pori-pori pada tubuh sebelum dilakukan scrub," tegas wanita berambut panjang ini.

Kemudian, perawatan dilanjutkan dengan pijatan lembut pada seluruh tubuh. Pijat bertujuan untuk meregangkan otot-otot yang kaku serta melancarkan peredaran darah. Pijatan yang lembut juga bisa membuat Anda rileks. "Biasanya pada saat massage, costumer tertidur. Mungkin karena merasa nyaman dan rileks," katanya. Pemijatan dilakukan selama 30 menit.

Setelah itu, lanjutkan treatment dengan scrubbing. Bahan yang digunakan mencakup beberapa pilihan seperti bengkoang, green tea dan susu. Scrub untuk tubuh kerap disebut dengan lulur. Fungsi scrub adalah mengangkat racun dan melancarkan sirkulasi darah. Agar scrub yang dibalurkan pada seluruh bagian tubuh bekerja secara efektif, Anda akan mendapatkan pijatan ringan dari tangan sang terapis. Pijatan lembut tersebut dapat membuat Anda rileks dan membrikan kesegaran tubuh.

Setelah scrub dibalurkan, oleskan masker bengkoang ke seluruh tubuh. Bengkoang dipercaya berkhasiat membuat kulit menjadi cerah. "Bengkoang dapat memutihkan kulit secara alami (struktur warna kulit aslinya). Kulit menjadi tampak bersih, segar, sehat dan dapat mengencangkan kulit," imbuhnya.

Setelah masker kering, Anda bisa langsung masuk ke bath up yang sudah diisi dengan air hangat. Berendam dengan bubble bath di dalam bath up merupakan akhir dari treatment. Berendam dengan air hangat bermanfaat untuk menyegarkan kembali seluruh tubuh setelah seharian penuh beraktivitas.

Dan untuk mendapatkan hasil yang maksimal, perawatan ini baiknya dilakukan sebulan 2 kali. Perawatan ini dapat dilakukan oleh siapa saja. Baik remaja maupun dewasa, antara 20-50 tahun. "Treatmentnya sangat aman dan tidak menimbulkan efek samping. Biasanya mereka datang ke tempat spa untuk merasakan rileks," tambahnya lagi.(Genie/Genie/nsa)

Read More..

Tas Ransel Berbahaya Bagi Kesehatan

Georgia – Semua orang pasti mengenal dan gemar mengenakan tas ransel. Selain simpel dan praktis, tas enis ini juga banyak memuat keperluan barang-barang pribadi, mulai dari komputer, buku-buku, hingga pakaian sekalipun.

Tapi untuk saat ini tampaknya pemakaian tas ransel harus dipertimbangkan masak-masak lagi. Terutama jika digunakan untuk tas sekolah anak-anak.

Karena menurut hasil riset yang dilakukan Dr Mary Ellen Franklin, terapis fisik dan fisiologi olahraga dari Medical College of Georgia, menyatakan bahwa nyeri punggung sering dialami anak-anak yang masih dalam pertumbuhan di usia 11-16 tahun.

Untuk mengetahui berapa besar pengaruh tas ransel pada punggung anak, dr Mary melakukan studi kasus pada murid-murid berusia 10-13 tahun.

Hasil penelitiannya, semakin berat beban tas ransel yang berada di punggung si anak, semakin sulit mereka menggerakkan tubuh untuk naik ke alat timbangan. Dan ketika mereka turun dari alat timbangan, ada kecenderungan beban cukup berat bertumpu di bagian punggung mereka.

Kondisi seperti inilah yang mengakibatkan terjadinya cedera pada punggung anak. Karena ketika menggendong tas ransel dengan beban lebih dari 15% berat tubuh si anak, rangka tubuh mereka akan spontan condong ke depan sehingga menekan tulang belakang secara tidak normal.

Posisi tubuh seperti ini akan menyebabkan kepala anak maju atau menunduk. Dan saat anak menegakkan kepalanya ketika berjalan, tulang lehernya akan lebih menegang dan tertekan.

Akibatnya, selain mempengaruhi pertumbuhan tulang belakang, posisi ini lama kelamaan juga menimbulkan rasa nyeri pada leher.

Penggunaan tas ransel dengan beban yang berat juga bisa mengakibatkan skoliosis. Skoliosis adalah cekungan tulang belakang yang abnormal ke arah samping. Ketidaknormalan ini bisa terjadi pada leher, dada, maupun pinggang. [L1]

Semoga berguna untuk yang masih sekolah / kuliah / bekerja

Dikutip dari: inilah.com

Read More..

Yuk, Sehatkan Tubuh dengan Seks Rutin!

Seks sangat bermanfaat bagi manusia. Bukan hanya sebagai ajang pembuktian cinta. Namun seks disinyalir dapat membuat tubuh lebih sehat. Apa pasal?

Pasalnya, tak ubahnya olahraga. Aktivitas seksual adalah kegiatan yang sangat menyehatkan. Seperti dikutip dari The Sun, bercinta dengan pasangan bisa membantu seseorang membentuk tubuhnya. Selain membuat tubuh aktif bergerak, seks juga dapat membuat jantung lebih banyak bekerja karena termasuk dalam kategori olahraga cardiovascular.

Ketika berhubungan intim dengan pasangan, Anda membutuhkan pengerahan tenaga yang besar. Semua otot tubuh akan bekerja tiap kali Anda melakukan senggama dengan pasangan. Sehingga otot-otot tubuh menjadi lebih lentur namun juga kencang.

Bukan hanya itu saja, namun sebuah penelitian yang dilansir dari Askmen mengungkapkan bahwa setiap kali Anda berciuman ketika ajang foreplay mampu membakar 26 kalori. Bisa Anda bayangkan berapa banyak kalori yang dapat Anda bakar ketika terlibat dalam satu kali pergumulan dengan pasangan? Wow!

Sun Fitness Expert Nicki Waterman juga memaparkan adanya korelasi antara kesehatan dan seks.

"Jika Anda melakukan seks lima kali dalam seminggu sepadan dengan dua jam Anda berolahraga di gym," jelas Nicki.

Nah, untuk Anda yang ingin membakar kalori secara maksimal, tak ada salahnya mengikuti saran Nicki. Menurutnya, gaya bercinta "woman on top" sangat bagus untuk membantu memadatkan proses pembentukan paha dan perut.

"Ketika Anda dan pasangan mencapai puncak kenikmatan (orgasme), itu artinya kalian berdua telah berhasil membakar 60-100 kalori dalam sekali permainan," tandas Nicki.

Banyaknya keringat yang mengucur dari tubuh Anda dan pasangan, menandakan kalori berhasil terbakar banyak. Jadi tunggu apalagi? Yuk, sehatkan tubuh dengan seks rutin!

Read More..